Copyright © 2024. All rights reserved. The Performance lab SRL – Via Francesco Baracca, 88 – 36100 Vicenza – Italy | P.I. IT04323080244. Sito web realizzato da MarketX
Nuovo Workshop Gratuito 📅 da Lunedì 1 a Venerdì 5 Settembre
WORKSHOP GRATUITO
L’Era della Salute Digitale
Scopri il metodo usato dagli Atleti d'èlite per prevenire infortuni e crolli fisici prima che sia troppo tardi
📅 da Lunedì 1 a Venerdì 5 Settembre
🕗 ogni sera alle 21:00 su ZOOM
Caro sportivo,
perché alcuni atleti anche alla soglia dei 40anni corrono ancora come ventenni…
…mentre ragazzi di 25 si rompono per uno strappo al flessore, una distorsione mal gestita o un tendine infiammato?
Prendiamo ad esempio atleti come:
- LeBron James (40 anni) ancora protagonista ai Lakers;
- Chris Paul (40 anni) che alla soglia dei 37 anni continua ancora a competere nella NBA;
- Lewis Hamilton (40 anni) a caccia dell'ottavo titolo di Formula 1;
- Novak Djokovic (38 anni) ancora in attività con la 6° posizione del ranking mondiale,
- Lindsey Vonn (40 anni) ha conquistato una medaglia nel World Cup Super-G a 40 anni, dopo essere tornata al top anche dopo un intervento al ginocchio.
- Venus Williams (tennis, 45) che è tornata in campo al Washington Open del 21 luglio, accettando una wild‑card dopo 16 mesi di stop
Non è questione di genetica, né di fortuna
È qualcosa di molto più impattante…
Qualcosa che può fare la differenza tra battere costantemente i tuoi tempi e i tuoi carichi…
O dover vivere col costante timore che il prossimo infortunio sia dietro l’angolo.
Perché vedi…
Stai inconsciamente aumentando il tuo rischio di infortunio
Nel mondo dello sport, si parla solo di una cosa: carico atletico.
Quanto sollevi. Quanto corri. Quanto ti alleni.
La verità però è che il troppo stroppia.
Secondo una ricerca del British Journal of Sports Medicine allenarsi troppo aumenta il rischio di infortuni fino al 21%. [1]
Questo significa che 1 atleta su 5 che supera certi carichi senza adeguato recupero finisce per farsi male e restare fermo per settimane, se non mesi.
Un’altra ricerca, pubblicata sullo Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, sostiene che anche solo un mese con ritmi di allenamento eccessivi può:
- compromettere le tue performance;
- Allungare i tempi di recupero;
- E aumentare il rischio di infortuni di oltre il 50%. [2]
E la cosa peggiore sai qual è?
Che Molti non se ne accorgono finchè non è troppo tardi
Perciò, il trucco non è allenarsi di più, anzi.
Il vero nemico delle tue performance è non tenere monitorati quelli che io chiamo i “Segnali Spia”
I segnali spia sono quei micro-avvertimenti che il corpo ti manda prima di iniziare a perdere potenza…
Prima che arrivi un’infiammazione…
O prima che si verifichi un infortunio.
Alcuni lì senti… ma spesso non li prendi sul serio — li confondi per stanchezza normale, tensione accumulata o “giornata no”.
Altri invece sono più subdoli e sono pressoché impossibili da notare da soli.
Qualche esempio?
- Ti svegli con il battito accelerato anche se hai dormito 8 ore. Spesso è un segnale di sistema nervoso simpatico iperattivo: il corpo è in stato di allerta e non ha recuperato.
- Senti un fastidio al ginocchio quando scendi le scale, ma in campo lo ignori. Possibile accumulo di micro-infiammazioni, dovuto a carichi ripetuti e non compensati da scarico attivo.
- Hai le gambe pesanti già nel riscaldamento. Probabile deficit di glicogeno muscolare e accumulo di fatica neuromuscolare.
- Ti alleni con fatica anche su carichi che la settimana prima volavi. Può indicare un calo dell’HRV (Heart Rate Variability), ovvero un peggioramento della capacità del tuo corpo di adattarsi allo stress.
Questi sintomi non sono casuali.
Sono segnali fisiologici — è il tuo corpo che ti sta dicendo: “fermati un attimo, sto accumulando troppo.”
Monitorare questi segnali vuol dire avere...
Performance esplosive ad ogni etÀ
Monitorare i micro-avvertimenti che l’organismo ti manda non significa allenarti di meno.
Significa mettere il corpo nelle condizioni ideali per esprimere il massimo potenziale, ogni volta che ti alleni.
Il che ti permette di:
- Avere performance in grado di far impallidire atleti che fino a ieri ti tenevano testa
- Recuperare alla velocità della luce
- Ridurre drasticamente il rischio di infortuni
Non rischi più di ignorare un sintomo che oggi è un lieve fastidio e domani diventa uno stop di settimane.
Al contrario, stai seguendo lo stesso protocollo scientifico che ha permesso a centinaia di star sportive over40 di superare atleti con la metà dei loro anni.
Il che ci porta al prossimo punto. Perché devi sapere che…
Terrò un
workshop gratuito
📅 da Lunedì 1 a Venerdì 5 Settembre
🕗 ogni sera alle 21:00 su ZOOM
Dove scoprirai come monitorare i tuoi dati per sapere quando spingere e quando il tuo corpo ha bisogno di una pausa
Ma prima...
Lascia che mi presenti
Dott. Massimo Filippi
Ciao, sono il Dott. Massimo Filippi, esperto in ottimizzazione fisica e performance sportiva…
… e negli ultimi anni ho aiutato centinaia di atleti — professionisti e amatori — a migliorare il proprio rendimento attraverso un approccio unico che ho basato sul monitoraggio dei dati fisiologici.
Tra l’altro, di recente sono stato intervistato da testate gionalistiche come La Nazione, Il Sole 24 Ore e molte altre per parlare dell’importanza del monitoraggio sulle persone.
Perché ti sto dicendo tutto questo?
Per dirti mangio, parlo e respiro monitoraggio dei dati sugli sportivi da anni…
…e ho visto centinaia di volte il cambiamento radicale che un atleta può sperimentare in termini di prestazioni, recupero e risultati quando inizia a leggere davvero i segnali del suo corpo.
Ecco cosa scoprirai durante queste 3 serate
Durante il workshop ti guiderò passo dopo passo per farti capire:
- Come interpretare i segnali più importanti che il corpo ti manda prima di un calo fisico o un infortunio;
- Quali dati fisiologici monitorare ogni settimana per sapere con precisione quando spingere e quando fermarti;
- Come evitare gli errori più comuni che rallentano il recupero e abbassano le performance (anche se ti alleni bene);
- Il metodo che ho usato con centinaia di atleti per recuperare meglio, prevenire infortuni e migliorare i loro risultati anche dopo i 40.
E molto altro ancora.
Non useremo strumenti complicati né ti serviranno conoscenze mediche.
Solo dati semplici, chiari e azioni concrete da mettere in pratica subito.
Immagina di allenarti sapendo esattamente quanto e quando spingere senza andare più a sensazione
Immagina recuperare più velocemente di quanto credevi possibile…
E sentire, ora dopo ora, una sensazione di leggerezza, reattività e continuità.
Immagina iniziare un allenamento e accorgerti solo a fine sessione che quei fastidi che prima ti accompagnavano ogni volta… non li hai più sentiti.
Questo è ciò che accade quando inizi a tenere monitorati i dati del corpo — e ad agire di conseguenza.
E se sei anche solo mezzo incuriosito ti consiglio di iscriverti al workshop lasciando i tuoi dati in fondo alla pagina.
Il problema?
L'iscrizione è GRATIS ma i posti sono limitati a soli
300 POSTI!
Questo non è un corso registrato.
È un workshop, pratico e interattivo in cui potrai farmi domande e interagire direttamente con me.
Pensato per chi vuole davvero iniziare a monitorare il proprio corpo
e portare la propria performance al livello successivo — in totale sicurezza e tranquillità.
Se sei arrivato fino a qui, un motivo c’è.
Non ci piove che tu sia interessato a capire come migliorare le tue prestazioni atletiche.
Ecco perché ti invito a iscriverti adesso lasciando i tuoi dati qui sotto
e assicurati il tuo posto prima che le iscrizioni chiudano.
Dopotutto, è gratis, dura solo pochi giorni e potrebbe cambiarti il modo di allenarti per sempre.
Ora tocca a te.
Vuoi unirti all’elite dei atleti che grazie a questo metodo scientifico hanno visto i le loro prestazioni fare un salto quantico in termini di performance?
Se sì, non vedo l’ora di vederti all’interno del workshop gratuito che si terrà da Lunedì 1 a Venerdì 5 Settembre, ogni sera alle 21:00.
Lascia i tuoi dati nel form
per iscriverti al Workshop Gratuito
📅 da Lunedì 1 a Venerdì 5 Settembre
🕗 ogni sera alle 21:00 su ZOOM
Alla tua salute,
Dott. Massimo Filippi
BIBLIOGRAFIA:
- https://bjsm.bmj.com/content/50/5/273
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/sms.12810
Sedi
- Padova
- San Marino